Bollettino del 26 luglio 2024

🌡️ Rischio Calore

Purtroppo siamo alle porte di una nuova ondata di caldo africano, ce lo avete sentito dire diverse volte e ad onor del vero in diverse zone non si è nemmeno potuto godere più di tanto della timida "rinfrescata" di questi giorni. Questo perchè in un periodo di riscaldamento climatico anche una flessione di 3°/4°C non è più in grado di portarsi su valori consoni.

E per tale ragione in Città a Reggio Emilia siamo al decimo giorno consecutivo di disagio bioclimatico. Alte temperature pomeridiane, ma anche alte temperature notturne che non permettono a chi abita nei centri urbani di recuperare adeguatamente lo scompenso pomeridiano. 

Oggi avremo un disagio debole, ma pur sempre disagio, grazie alle massime non troppo eccessive e ad una brezza lieve che tiene mossa l'aria.
Da domani il quadro peggiorerà velocemente con un disagio ben percettibile fino alle prime colline e da domenica il disagio raggiungerà anche la nostra fascia collinare.

Prestate la massima attenzione, specie se siete soggetti a patologie che si possono aggravare con l'aumento delle temperature.

Ecco i consigli pratici di ARPAE:

- consulta ogni giorno il bollettino della tua città;
- bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno) a temperatura non eccessivamente bassa.
- evitare di bere alcolici, caffè, bevande gassate o zuccherate.
- mangiare molta frutta e verdure: fare pasti leggeri, preferendo pasta e carboidrati a carne e formaggi fermentati. Evitare di consumare cibi troppo caldi; - evitare di uscire tra le 12 e le 17; - vestirsi con abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque fibre naturali. Assicurarsi che i familiari malati o costretti a letto o anziani non siano troppo vestiti;
- usare tende o chiudere le imposte nelle ore più calde;
- evitare il flusso diretto di ventilatori o condizionatori e le correnti d'aria;
- non lasciare mai nessuno, neanche per brevi periodi, in macchine parcheggiate al sole;
- fare bagni o docce con acqua tiepida;
- consultare il proprio medico prima di assumere integratori di sali minerali;
- se la casa è rinfrescata con i climatizzatori, regolare la temperatura a 25-27 ºC, e comunque non troppo più bassa rispetto a quella esterna, in modo da evitare bruschi sbalzi di temperatura, spesso causa di malesseri;
- ridurre il più possibile l'utilizzo del pannolino per i bambini e gli anziani;
- se si è affetti da diabete o ipertensione o da altre patologie che implicano l'assunzione continua di farmaci, è importante consultare il proprio medico di famiglia per conoscere eventuali reazioni che possono essere provocate dalla combinazione caldo/farmaco o sole/farmaco. Tra le più frequenti, vi è l'eccessiva sensibilizzazione alla luce o i cali di pressione e il rischio di svenimento. Chi è affetto da diabete deve esporsi al sole con molta cautela perché, a causa della possibile minor sensibilità al dolore, potrebbe ustionarsi anche in maniera seria;
- stare il più possibile con altre persone;
- passare più tempo possibile in ambienti con aria condizionata;